降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
北京今日晴天继续控场 昼夜温差大注意防寒保暖****** 中国天气网讯今天(1月10日)，北京又将是暖阳在线的一天，预计白天的最高气温在6℃左右，但夜间的最低气温只有-6℃上下，昼夜温差可达12℃，公众早晚外出需注意做好防寒保暖工作。 昨天，北京在蓝天与阳光中揭开本周帷幕，白天的最高气温在6℃左右，整体比较舒适，是风和日丽的一天。 今天，北京的天气格局变化不大，依然晴天控场。根据北京市气象台今晨6时预报，今天白天，北京晴，北转南风2~3级，最高气温6℃；夜间晴间多云，南转北风1~2级，最低气温-6℃。 明天，北京的天空将有所转阴，预计白天晴转多云，北转南风2~3级，平原地区最高气温5℃，山区最高气温3～5℃；夜间多云转阴，南转北风1~2级，平原地区最低气温-2℃， 山区最低气温-6～-3℃。 气象部门提醒，本周后期将有强冷空气入侵，北京可能出现雨雪降温天气，公众需关注临近预报预警，提前做好防寒保暖工作，外出注意交通安全。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 y39彩票开奖结果广东省委原常委、统战部原部长曾志权被控受贿1.4 亿余元 2024-08-07 y39彩票手机版APP昌平未来金茂府120㎡高清定版户型图来了 2024-06-10 y39彩票app物理老师做科普视频粉丝超千万 2024-02-04 y39彩票官网平台北京冬奥组委：坚持“以运动员为中心” 2024-03-19 y39彩票登录高晓松吐槽"权游"打光暗:打手电才能看清谁领便当 2023-12-25 y39彩票下载app北京西城幼升小片区内登记入学 取消“多校划片” 2024-02-01 y39彩票必赚方案 免费，优惠！五月来临，庐江这些景点又有大动作！ 2024-06-29 y39彩票技巧 58岁余杭阿姨坐拥8套房，白天阿里当扫地僧，晚上面试阿里租客 2024-07-23 y39彩票交流群高校被曝虚假招生：上了三年护理 结果学的是家政 2024-07-07 y39彩票下载中国式饭局说话套路集锦 2024-07-12 y39彩票APP初审吴谢宇8小时：不否认杀母 侃侃而谈回避问题 2024-01-07 y39彩票娱乐鲜为人知！241名华人百年前曾参加一战澳新军团 2024-06-05 y39彩票注册用一张表，解决和孩子的沟通问题 2024-05-01 y39彩票软件中国舰队纵横东印度洋猛烈开火 2024-05-21 y39彩票投注 市场需求倒逼光伏行业升级 汉能不怕“倒春寒” 2024-03-07 y39彩票邀请码盛唐幻夜[会员抢先看]VIP 更新至12集 2024-02-20 y39彩票平台北京地区联合辟谣平台 2024-09-19 y39彩票开户美议员：特朗普与利比亚国民军司令的... 2024-04-04 y39彩票登录私募持股曝光：高毅新进8股 淡水泉新进中材科技 2024-03-17 y39彩票返点F根服务器浙江镜像节点近日上线 2024-03-08 y39彩票计划足协高层曾想提前开除里皮，老帅心灰意冷自宣离任！许家印劝银狐 2024-07-31 y39彩票客户端下载法国多城后悔“冲动援助”圣母院 要撤销捐款承诺 2024-06-19 y39彩票论坛卢在会谈中展示与湖人感情 他曾在总决赛防守艾弗森 2024-08-29 y39彩票官方哈尔滨金色夕阳映松江 2024-04-01  ) y39彩票地图 |
微信好友 
朋友圈 
